La professione di personal trainer si è diffusa rapidamente negli ultimi anni: non é più solo un lusso per VIP, ma un servizio alla portata di molti. Tanto che sono molti i personal trainer iscritti al nostro servizio che ricevono feedback entusiastici dai loro diversi clienti…ma cosa pensereste se vi dicessimo che molti di voi hanno già un personal trainer in casa e non lo sanno ? Leggi il resto di questo articolo »

Avete letto bene care amiche: se avete qualche chilo di troppo un po’ di sano shopping compulsivo potrebbe fare al caso vostro per rimettersi in forma. Incredibile ma vero!
E visto che siamo sotto Natale, e le occasioni per fare acquisti non mancano, siamo certi che potreste sfoggiare un fisico scultoreo al pranzo di Natale con qualche vasca in centro ed una bella carta di credito a portata di mano.
Secondo uno studio inglese commissionato  dai magazzini Debenhams sembra proprio lo shopping aiuti a dimagrire e a tonificare il fisico: si possono perdere fino a 920 calorie alla settimana percorrendo qualche chilometro guardando vetrine e trasportando le shopper con gli acquisti .
Certo non vale prendere ascensori  o passaggi in auto: con una buona andatura scarpinando per le vie del centro  tornerete a casa sfinite ma felici, quasi come al termine di un corso di aerobica. Vietato ovviamente anche fermarsi al bar o in sala da tè per fare merenda con le amiche: vanifichereste tutto il lavoro per qualche vile pasticcino.
Con i maschi invece il trucco non funziona: visto il loro scarso amore per le vasche in centro, in 7 giorni non riescono a superare i 50 minuti di shopping per un massimo di 1,5 km percorsi contro i 5km delle donne.

Se vostro marito vi prende in giro dicendo che il vostro sport preferito é lo shopping ora avete dei validi argomenti per sostenere il vostro hobby e per ricordargli che é importante allenarsi con frequenza . Ma se proprio non riuscite a convincerlo (o avete finito i soldi) ricordatevi che su GliAffidabili potete sempre trovare degli ottimi Personal Trainer disponibili a dispensare consigli utili per restare sempre in forma: tra quelli con più feedback  ci sentiamo di segnalarvi Fabio Occhipinti a Catania, Roberto Stirpe a Roma, Giuseppe di Ciolla a Taranto, Personal Wellness a Bologna e Francesco Da Costa a Brescia.

Buono shopping…e buon Natale!

Con l’estate alle porte e la prova costume che incombe é ricominciata la gara per rimettersi in forma: chi frequenta i corsi in palestra, chi inizia le diete suggerite dalle riviste, chi fa i pesi in casa affidandosi al fai da te. Per non sbagliare e dare qualche dritta ai nostri lettori abbiamo fatto due chiacchiere con Fabio Occhipinti, Personal Trainer di Catania iscritto a GliAffidabili con alcuni ottimi feedback già ricevuti. Leggi il resto di questo articolo »

Vi abbiamo segnalato nei giorni scorsi  idraulici, elettricisti, falegnami, imbianchini, giardinieri, etc. aperti ad agosto. Se avete completato tutti i lavori in casa (con o senza il loro aiuto) potrebbe essere giunta l’ora di rilassarsi un po’: d’altra parte, va bene saltare le ferie, ma perché non coccolarsi un po’ e pensare al proprio fisico per ripartire in piena forma in autunno ? In Agosto, se si escludono i luoghi di villeggiatura dove SPA e centri benessere fanno fortuna, può essere complicato trovare massaggiatori aperti nelle grandi città.  Per questa puntata vi indichiamo un paio di massaggiatori ed un personal trainer disponibili a farvi tornare in forma anche ad agosto. Leggi il resto di questo articolo »